Bereits vor der Schwangerschaft beginnt die Vorsorge für Zwei.
Folsäure ist ein wesentliches Vitamin, welches mindestens ein Monat vor Empfängnis und mindesten drei Monate danach noch eingenommen werden sollte. Bei einem Mangel von Folsäure besteht das Risiko die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim Heranwachsen des Fötus.
Nur bei einer guten Nährstoffabdeckung kann sich die befruchtete Eizelle optimal einnisten und die Entwicklung des Kindes unterstützen.
Der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist in der Schwangerschaft sowie auch in der Stillzeit erhöht und sollte mit einem entsprechenden Präparat abgedeckt werden.
Für die frühkindliche Entwicklung des Gehirns sind die ungesättigten, langkettigen Omega-3-Fettsäuren sehr wichtig. Die vom Körper aus Alpha-Linolensäure gebildete Docosahexaensäure (DHA) ist eine der wichtigsten Omega-3-Fettsäure. Sie hat eine wichtige Rolle beim heranreifen der Intelligenz und des Sehvermögens. Diese essentielle Fettsäuren kommen v.a in fettreichen Seefischen wie Thunfisch, Makrelen, Lachs und Heringe vor. Daher sollte Fisch mind. 2x pro Woche auf dem Speiseplan stehen. Leider ist die vom Körper gebildete DHA sehr gering und sollte in der Schwangerschaft und Stillzeit zusätzlich über eine Kapsel von mind. 200 mg ergänzt werden. Auch eine Anreicherung von Omega-3-Fettsäuren in der Babynahrung wird empfohlen.